Zielona herbata, czy czerwona?

Data 17. sie, 2008 dodał ilona w Informacje o MMO, Odchudzanie

Jedną z zasad zdrowego odżywiana jest picie zielonej lub czerwonej herbaty. Wpływają one bowiem lepiej na funkcjonowanie naszego organizmu, niż herbata czarna. Każda z nich ma swoich zwolenników, niektórzy piją je na zmianę, inni wywyższają jedną ponad drugą.

Warto poznać właściwości każdej z nich.

Kilka lat temu uzależniłam się od czerwonej herbaty. Zaparzałam cały dzbanek i piłam 6-8 filiżanek dziennie. Uwielbiałam ten smak. Moi znajomi jednak nie stali się takimi jej zwolennikami, jak ja. Przyjaciółka stwierdziła, że pachnie jak siano, a kolega, że smakuje jak ryba ;) Cóż… do jej specyficznego zapachu i smaku trzeba się przyzwyczaić. Ja ją polubiłam do tego stopnia, że przestałam tolerować herbatę czarną.

Herbata czerwona zawiera o wiele więcej enzymów i polifenoli, niż herbata czarna. Regulują one wydzielanie żółci i ułatwiają trawienie, przyspieszają zamianę tłuszczu w energię. Z tego względu czerwona herbata zwana jest również „spalaczem tłuszczu”. Obniża poziom cholesterolu. Wszystkie odmiany tej herbaty zawierają sporo związków mineralnych i mikroelementów oraz kofeiny, manganu, wapnia, fluoru (dlatego chroni zęby przed próchnicą), olejków eterycznych i białka. Poprawiają pamięć, normalizują ciśnienie i mają właściwości moczopędne.

Po kilku latach picia czerwonej herbaty odkryłam jak smakowita jest herbata zielona. Teraz to właśnie ją piję najczęściej. Nie taką w torebkach, ale liściastą.

Zielona herbata odgrywa również ważną rolę w procesie odchudzania, podwyższa bowiem proces spalania tłuszczu, czyli termogenezę. Obniża poziom cholesterolu, blokuje utlenianie tzw. „złego cholesterolu”. Obniża poziom cukru i trójglicerydów we krwi, co sprzyja zmniejszaniu tkanki tłuszczowej. Bogata jest również w witaminy A, B, B2, C, F i K oraz sole mineralne i mikroelementy.

Ponadto zielona herbata oczyszcza nie tylko ciało, ale działa pozytywnie również na umysł. Pobudza, odpręża, poprawia koncentrację i pamięć.

Zachęcam do picia tych herbat. Wiem jednak, że bywają tradycjonaliści, którzy oprócz czarnej herbaty, nie tolerują żadnej (a szkoda). Dla nich (i nie tylko) MMO ma w ofercie herbatę czerwoną i zieloną w kapsułkach. Jeśli nie lubicie smaku tych herbat, to warto spożywać je w formie kapsułek, ze względu na ich dobroczynne właściwości.

Smacznego

Ilona

Tagi: , ,

Oceń artykuł

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading ... Loading ...

7 komentarze to “Zielona herbata, czy czerwona?”

  1. Elizka 24 maja 2012 at 20:34 #

    ja od kąd pije cherbate zieloną schudłam 8 kg przez 5 miesiecy nic nie robiąc jestem bardzo zadowolona teraz próbuje czerwonej z trudem ale pije ;) )

    • Paulina 28 maja 2012 at 8:53 #

      @Elizka
      Niestety, to już taki “urok” czerwonej herbaty, że ma bardzo specyficzny smak. Niestety nie możemy do niej dodać nic dla smaku (cukier jest wykluczony), gdyż mogłoby to zneutralizować jej prozdrowotne właściwości. Na szczęście w dobrych sklepach z herbatą możemy znaleźć spory wybór czerwonych herbat aromatyzowanych, np. cytryną, żurawiną lub wanilią, których picie powinno być trochę przyjemniejsze :) Lub tak jak wspomniała Ilona w artykule – zawsze możemy sięgnąć po ekstrakt herbaty w kapsułkach.

  2. Jaromir 15 lutego 2012 at 11:25 #

    Ja pije od 8 miesięcy czerwoną herbatę na zmianę z zieloną – dzięki tym herbatką udało mi się odstawić całkowicie kawę. Czy schudłem dzięki nim? Schudłem głównie dzięki diecie i aktywności fizycznej, możliwe, że herbatki również się do tego przyczyniły.

  3. Ala 31 lipca 2011 at 10:34 #

    Ja od jakis 4 lat piję herbatę zieloną, czarnej prawie w ogóle nie piję. I herbatę czerwoną też piję. teraz tak ok 2 szklanki zielonej i 2 czewonej dziennie i polecam wszystkim :)

  4. Olga 17 lipca 2011 at 23:19 #

    Ja osobiście nie przepadam za czerwoną herbatą, ale zieloną piję z wielką chęcią. Obecnie jest lato więc preferuję mięte- już zimną, z kostkami lodu. Działa orzeźwiająco.

  5. Szybkie odchudzanie 25 listopada 2010 at 17:07 #

    Jedna i druga herbata, jak napisała autorka, może wspomóc odchudzanie! I już z tego powodu warto pić herbatę czerwoną i zieloną


Dodaj komentarz

Proszę wypełnij wymagane pola i nie wyrażaj się wulgarnie. Twój email nie będzie publikowany.

Możesz używać tagów HTML:: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>