Co pić, by nie przytyć?
Data 23. cze, 2009 dodał ilona w Odchudzanie
Jest duszno, upalnie, coraz częściej zamiast po jedzenie sięgamy po napoje. Jakie wybieramy? Kolorowe z dużą ilością bąbelków, słodzone soki owocowe, czy wodę? Często wlewamy w siebie dużą ilość słodkich płynów, nie mając świadomości, że i od nich można przytyć… Co pić, by ugasić pragnienie i utrzymać dobrą sylwetkę? (więcej…)
Dla ochłody trochę wody
Data 04. lip, 2008 dodał ilona w Odchudzanie
Ciepłe dni sprzyjają odchudzaniu. Kiedy z nieba żar się leje tracimy ochotę na jedzenie, a głównym celem staje się butelka wody, czy napoju. Osobiście zawsze wybieram wodę mineralną, bo napoje kolorowe wzmagają pragnienie (zapewne ze względu na obecny tam cukier). Ponadto należy też po nią sięgać podczas wzmożonego wysiłku fizycznego, by nie odwodnić organizmu. O tym, [...]