Recepta na odchudzanie… w garści

Data 23. kwi, 2012 dodał Paulina w Odchudzanie

Recepta na odchudzanie… w garściMoi drodzy, kto z Was lubi liczyć kalorie? A może inaczej sformułuję to pytanie – kto z Was ma dostatecznie (więcej…)

Nadmiarowi ciała – ciao!

Data 27. lut, 2012 dodał Paulina w Pozostałe

Nadmiarowi ciała – ciao!Zakładam, że większość z Was – zaglądających na tego bloga – olśniła, olśniewa lub kiedyś olśni myśl, że konieczna jest… dieta. Wiadomo, że czas diety to czas (więcej…)

Wielkanocny przepis na szczupłą sylwetkę

Data 19. kwi, 2011 dodał Paulina w Odchudzanie

Wielkanocny przepis na szczupłą sylwetkęWielkanoc, podobnie jak Boże Narodzenie, to czas rodzinnych spotkań przy świątecznym stole, wspólnych posiłków- śniadań, obiadów i kolacji, a te- jak wszyscy wiemy- w święta kuszą nas najbardziej swoim aromatem, smakiem i zapachem.  (więcej…)

Wieczór z ziarnem słonecznika – a co z dietą?

Data 21. paź, 2009 dodał ilona w Odchudzanie

Wieczór z ziarnem słonecznika – a co z dietą?Wczoraj po raz kolejny przyłapałam się na wcinaniu prażonych ziaren słonecznika, pestka po pestce…niemal hipnotycznie. Mniaaaam. No lubię ten smak i mechanizm łuskania ziarenek, cóż zrobić. Tylko…jak się takie słonecznikowe wieczory mogą odbić na figurze? Zwłaszcza, że każda paczka tak dziwnie szybko się kończy… Muszę znaleźć jakieś zdrowe usprawiedliwienie, by zagłuszyć wyrzuty sumienia:) (więcej…)

Wyskacz sobie figurę

Data 29. lip, 2009 dodał ilona w Fitness, Informacje o MMO

Letnia aura sprawia, że dużo czasu spędzamy poza domem, poza siłownią, czy klubem fitness. Nic dziwnego – trzeba nacieszyć się świeżym powietrzem, letnim słońcem i kontaktem z naturą, zanim nadejdą śnieżne dni. Jednak by nie stracić dobrej kondycji, warto na spacer po parku, czy nawet spotkanie przy grillu spakować do torebki podręczny “klub fitness”, czyli… skakankę. [...]

Niskokaloryczne chipsy

Data 06. lip, 2009 dodał ilona w Odchudzanie

Niskokaloryczne chipsyKto z nas nie ma czasami ochoty na jakąś słoną lub słodką, chrupką przekąskę? Niestety, to właśnie niekontrolowane przekąski są zgubne dla naszej figury. Trudno oprzeć się chipsom, ciastkom, batonikom, paluszkom, chrupkom… Ale czy próbowaliście już chipsów beztłuszczowych? (więcej…)

Diety to nie kwiatki, nie skacz z jednej na drugą!

Data 17. paź, 2008 dodał dietetyk w Odchudzanie

Skuteczna, najlepsza, szybka, łatwa…dieta – cud, oto kilka określeń, które zapewne znasz. Jak tu nie skusić się na kolejną dietę? Powodów jest wiele np. koleżanka z pracy, która próbowała ostatniego dietetycznego hitu i udało jej się zgubić 5 kg. I tu właśnie zaczyna się podstawowy problem, stosujesz kolejne diety z nadzieją, że przyniosą [...]

Co nieco o świątecznych kaloriach

Data 23. gru, 2007 dodał ilona w Odchudzanie

Jako, że Święta zaczynają się już od jutrzejszej wieczerzy wigilijnej, dla wszystkich kontrolujących wagę zamieszczam listę kaloryczności najpopularniejszych świątecznych potraw. Jak sami zobaczycie, niektóre nie są wcale bombami kalorycznymi. W liście nie ma uwzględnionych ciast, ale chyba każdy wie, że z nimi to trzeba i tak najbardziej uważać. Najważniejsze, by nie popaść w paranoję i [...]

Świąteczne pokusy

Data 21. gru, 2007 dodał ilona w Informacje o MMO, Odchudzanie

Wielkimi krokami zbliżają się Święta. Czujecie już zapach makowców, keksów, ryb i grzybów? Ech, wszystkich w perspektywie czeka ‘posiadówka’ przy suto zastawionym stole. I jak tu ćwiczyć silną wolę, gdy pod nosem stoją pierogi z grzybami, ciasteczka, a w trakcie rodzinnych rozmów człowiek i tak je, mimo że głodu nie czuje. Kolorowe gazety dla pań [...]