Nordic walking – marszem po zdrową sylwetkę
Data 29. sie, 2009 dodał ilona w Fitness, Odchudzanie
Z roku na rok zauważam coraz więcej osób maszerujących z kijkami – po parkach, lasach, wzdłuż plaż, czy ulic. Zwolenników tego marszu – zwanego nordic walking – przybywa. Dlaczego? Między innymi pozwala spalać o wiele więcej kalorii, niż podczas zwykłego spaceru, a nawet biegu. Ale to nie wszystko… (więcej…)
Jak być szczupłym i zdrowym? Oto ebook…
Data 10. sie, 2009 dodał ilona w Informacje o MMO
Jak być szczupłym i zdrowym? Pewnie większość z Was chociaż raz zadała sobie to pytanie. I właśnie dlatego Mini Market Odchudzania, dietetyk z firmy Pharma Nord oraz internauci stworzyli ebooka, który pomaga skutecznie schudnąć i uzyskać wymarzoną sylwetkę. (więcej…)Wyskacz sobie figurę
Data 29. lip, 2009 dodał ilona w Fitness, Informacje o MMO
Letnia aura sprawia, że dużo czasu spędzamy poza domem, poza siłownią, czy klubem fitness. Nic dziwnego – trzeba nacieszyć się świeżym powietrzem, letnim słońcem i kontaktem z naturą, zanim nadejdą śnieżne dni. Jednak by nie stracić dobrej kondycji, warto na spacer po parku, czy nawet spotkanie przy grillu spakować do torebki podręczny “klub fitness”, czyli… skakankę. [...]Spalamy z cardio
Wiele osób twierdzi, że im bardziej intensywny trening, im głośniejsza zadyszka i im bardziej mokra koszulka tym efekty będą lepsze. Efekty w zmęczeniu na pewno, ale czy w spalaniu tłuszczyku? Okazuje się, że nie do końca… (więcej…)Wiosenny przypływ energii
Data 15. kwi, 2008 dodał ilona w Fitness, Informacje o MMO
Czujecie wiosenną energię? Trawa coraz bardziej zielona, krzewy kwitną i pachną, aura zdecydowanie coraz bardziej sprzyja spacerom. Ludzie coraz częściej wychodzą z domów, wskakują na rowery, wybierają się na piesze wędrówki i niestety zaczynają odczuwać jak ich kondycja spadła podczas zimy. Już dziś spotkałam się z kilkoma zasapanymi koleżankami, co to całą zimę przemieszczały się [...]Rowerki, twistery, bieżnie.. czyli przedwiosenne wzmacnianie kondycji w domu
Data 07. lut, 2008 dodał ilona w Fitness, Informacje o MMO
Obecnie panująca ni to zima, ni to wiosna nie jest zbyt energetyzującą porą roku. Wiele osób woli zostać w domu, niż wybrać się na spacer, czy wycieczkę rowerową. W tym czasie najłatwiej stracić letnią kondycję. Zamiast siedzieć biernie przed telewizorem, proponuję inną opcję – oglądanie TV podczas pedałowania na rowerku, czy szybkiego spacerowania. Przyjemne z [...]