3 warzywa strączkowe, których unikać nie warto

Data 30. lip, 2012 dodał Paulina w Odchudzanie

3 warzywa strączkowe, których unikać nie wartoLato w pełni, a targowe stragany zdominowały warzywa strączkowe. Do niedawna, jak większość z nas, podchodziłam z rezerwą do fasolki szparagowej, groszku, czy bobu, kojarząc je głównie z mdłym smakiem i żołądkowymi dolegliwościami. Okazuje się jednak, że byłam w błędzie, bo rezygnując ze strączków, pozbawiałam się wielu cennych (i bezpiecznych dla linii!) składników. Jaka szkoda! [...]

Jak być szczupłym i zdrowym? Oto ebook…

Data 10. sie, 2009 dodał ilona w Informacje o MMO

Jak być szczupłym i zdrowym? Pewnie większość z Was chociaż raz zadała sobie to pytanie. I właśnie dlatego Mini Market Odchudzania, dietetyk z firmy Pharma Nord oraz internauci stworzyli ebooka, który pomaga skutecznie schudnąć i uzyskać wymarzoną sylwetkę. (więcej…)

Przepis na francuską sylwetkę

Data 11. lis, 2008 dodał ilona w Odchudzanie

Myśląc „francuska kobieta” przed oczami zawsze pojawia mi się obraz szczupłej, drobnej osoby z widocznym wcięciem w talii. Zastanawiałam się, czy to tylko wmówiony ludziom stereotyp, czy rzeczywiście Francuzki opracowały patent na talię osy. Przecież ich kuchnia nie jest wcale mniej kaloryczna od np. greckiej, czy hiszpańskiej.. Ostatnio natknęłam się na dość ciekawy artykuł, który wyjaśnia [...]

Podjadaniu mówimy „Nie”!

Data 21. kwi, 2008 dodał dietetyk w Odchudzanie

Czy wiesz, że co najmniej 47%przyswajanych dziennie kalorii nie pochodzi z zasadniczych posiłków, a niekontrolowanego podjadania miedzy nimi? Walczysz ze sobą, ale jak tu nie jeść, kiedy wokół jest mnóstwo dostępnych pysznych, chrupiących i niekoniecznie zdrowych przekąsek, typu chipsy, ciasteczka, batoniki. Producenci dbają o to, aby te produkty kusiły smakiem, zapachem i kolorowym opakowaniem. Szczególnie [...]

Motywacyjne foto

Data 16. mar, 2008 dodał ilona w Odchudzanie

Wiele osób chciałoby wreszcie schudnąć, mieć zgrabną sylwetkę, kupować ciuszki bez wyszukiwania wśród nich największego rozmiaru. Wiadomo, dieta, ćwiczenia, silna wola mogą zdziałać cuda, ale ważna jest także motywacja. W ramach owej motywacji znalazłam dla Was fotki osób, które na jednym z amerykańskich forum umieściły do wglądu publicznego swoje wizerunki. Cudów nie zdziałali tu styliści, [...]

Bezpłatne porady dietetyka

Data 30. lis, 2007 dodał ilona w Informacje o MMO, Odchudzanie

Bardzo ważną rzeczą w odchudzaniu jest umiejętność odpowiedniego doboru i komponowania produktów żywnościowych. Wiele osób zastanawia się, dlaczego mimo znacznego ograniczania jedzenia, nadal tyje. Co z tego, że nic nie będziemy jeść, skoro po pewnym czasie nasz organizm będzie wycieńczony z braku witamin, a rozregulowana przemiana materii uniemożliwi utrzymanie uzyskanej wagi. Trzeba odchudzać się racjonalnie i [...]