Wielkanocny przepis na szczupłą sylwetkę
Data 19. kwi, 2011 dodał Paulina w Odchudzanie
Wielkanoc, podobnie jak Boże Narodzenie, to czas rodzinnych spotkań przy świątecznym stole, wspólnych posiłków- śniadań, obiadów i kolacji, a te- jak wszyscy wiemy- w święta kuszą nas najbardziej swoim aromatem, smakiem i zapachem. (więcej…)
Wiosna na talerzu
Data 05. kwi, 2011 dodał Paulina w Odchudzanie
Znakiem nadchodzącej wiosny są osiedlowe stragany, które kuszą cudownymi kolorami i zapachami świeżych warzyw. Właśnie teraz nabieramy ochoty na lekkie, pełne witamin posiłki. Wiosna to idealna pora roku na rozpoczęcie diety. (więcej…)
Oczyść swój organizm na wiosnę!
Data 23. mar, 2011 dodał Paulina w Odchudzanie
Przed nami piękny czas przypływu energii, optymizmu i wiary w to, że absolutnie wszystko jest możliwe. Wraz z nadejściem wiosny warto zabrać się za wiosenne porządki, nie tylko w szafie, ale również w organizmie. (więcej…)
Dieta a grupa krwi
Data 17. lis, 2010 dodał Paulina w Odchudzanie
Od kilku lat nie jem mięsa. Rezygnacja z niego wpłynęła świetnie na moje samopoczucie. Natomiast moja przyjaciółka jest mięsożerczynią, która źle się czuje, gdy nie zje przynajmniej raz dziennie solidnego kawałka mięsa. Zastanawiało mnie, dlaczego to samo jedzenie jednym pomaga, a innym szkodzi. (więcej…)
Jesienna chandra? Pokonaj ją!
Data 28. wrz, 2010 dodał Paulina w Odchudzanie
Za nami kilka dni jesiennego słońca, przed nami deszczowe tygodnie. A potem? Nadejdą mrozy i jeszcze krótszy dzień. Zamiast poddawać się melancholii, zwróć uwagę na:
1. Odporność- jesienią drastycznie spada. Powodem są wahania temperatury i przenikliwy wiatr. Zadbaj zatem o odpowiednie posiłki i ilość witaminy C. (więcej…)
Wiosenne porządki, czyli co powinniśmy wiedzieć o błonniku
Data 26. kwi, 2010 dodał Paulina w Odchudzanie
Znana wskazówka dietetyczna brzmi: jedz jak najwięcej błonnika. Dlaczego błonnik jest tak ważnym składnikiem w naszej diecie? (więcej…)
Pachniesz tym, co jesz
Data 09. lut, 2010 dodał Paulina w Odchudzanie
Czytaliście „Pachnidło” Patricka Suskinda? To książka o człowieku, który miał niesamowity dar powonienia. Wiedział doskonale, że naturalnej, prawdziwej woni nie można stworzyć z samych chemicznych składników. (więcej…)
Widelec pomoże schudnąć
Data 29. sty, 2010 dodał Paulina w Odchudzanie
Czy zastanawialiście się kiedyś, jaki wpływ na naszą dietę ma sposób jedzenia? Czy wiecie, że zamieniając łyżkę na widelec możecie schudnąć nawet 2 kg w ciągu 7 dni?
(więcej…)
Ciasteczka owsiane – lubicie?:)
Data 26. lis, 2009 dodał ilona w Odchudzanie
W jesienno-zimowe wieczory coraz częściej przychodzi ochota na jakieś kulinarne co nieco. Też tak macie? Oczywiście najprościej pójść do sklepu i kupić jakieś przegryzki.
Ale co powiecie na pachnące, świeżo wyjęte z piekarnika, smaczne, a do tego zdrowe ciasteczka otrębowe (lub owsiane)?:) Dziś postanowiłam znaleźć na nie przepis. (więcej…)
Wieczór z ziarnem słonecznika – a co z dietą?
Data 21. paź, 2009 dodał ilona w Odchudzanie
Wczoraj po raz kolejny przyłapałam się na wcinaniu prażonych ziaren słonecznika, pestka po pestce…niemal hipnotycznie. Mniaaaam. No lubię ten smak i mechanizm łuskania ziarenek, cóż zrobić. Tylko…jak się takie słonecznikowe wieczory mogą odbić na figurze? Zwłaszcza, że każda paczka tak dziwnie szybko się kończy… Muszę znaleźć jakieś zdrowe usprawiedliwienie, by zagłuszyć wyrzuty sumienia:) (więcej…)