Tłusty Czwartek – dietetyczny survival

Data 27. lut, 2014 dodał Paulina w Odchudzanie

Tłusty Czwartek – dietetyczny survivalZgodzicie się ze mną, że Tłusty Czwartek wymyślono tylko po to, żeby znęcać się nad tymi z nas, którzy muszą dbać o linię? Ale nie dajmy się zwariować! Zamiast usychać z tęsknoty za lukrowaną bombą kaloryczną, podejdźmy do sprawy strategicznie… (więcej…)

Jedzmy jak jaskiniowcy! Dieta paleo

Data 03. cze, 2013 dodał Paulina w Odchudzanie

Jedzmy jak jaskiniowcy! Dieta paleoA no tak Kochani, proponuję: jedzmy jak ludzie pierwotni! Nie, wcale nie namawiam Was do braku kultury przy stole. Namawiam Was do spojrzenia na swój sposób odżywiania z trochę innej strony: jak bardzo odbiega on od diety naszych przodków? (więcej…)

Dynia nie tylko na Haloween

Data 31. paź, 2012 dodał Paulina w Odchudzanie

Dynia nie tylko na HaloweenIm bliżej Haloween, tym częściej ją widzimy: w telewizji, w reklamach, na zdjęciach w gazetach. Jako element haloweenowej dekoracji straszy nas swoim upiornym obliczem, rozświetlanym przez płomień świecy schowanej w jej wnętrzu. O czym mowa? O dyni, rzecz jasna. (więcej…)

Cukinia – królowa diety

Data 23. sie, 2012 dodał Paulina w Odchudzanie

Cukinia – królowa dietyLato jest wspaniałe! Dlaczego? Bo co i rusz podsuwa nam nowe smakołyki, które w dodatku nie tuczą. Pora dodać do tego “panteonu dietetycznych sław” pewne włoskie warzywo, na które mamy właśnie pełnię sezonu… Mowa oczywiście o cukinii. (więcej…)

3 warzywa strączkowe, których unikać nie warto

Data 30. lip, 2012 dodał Paulina w Odchudzanie

3 warzywa strączkowe, których unikać nie wartoLato w pełni, a targowe stragany zdominowały warzywa strączkowe. Do niedawna, jak większość z nas, podchodziłam z rezerwą do fasolki szparagowej, groszku, czy bobu, kojarząc je głównie z mdłym smakiem i żołądkowymi dolegliwościami. Okazuje się jednak, że byłam w błędzie, bo rezygnując ze strączków, pozbawiałam się wielu cennych (i bezpiecznych dla linii!) składników. Jaka szkoda! [...]

7 grzechów przeciw diecie, które zmienisz w dobre uczynki

Data 20. lip, 2012 dodał Paulina w Odchudzanie

7 grzechów przeciw diecie, które zmienisz w dobre uczynkiCzy nie macie czasem tak, że siedzicie sobie wieczorem przed telewizorem, oglądając ulubiony kanał i nagle czujecie jak dopada Was przemożna ochota na miskę chipsów? Albo próbujecie z mozołem skupić się na pracy, ale Wasze myśli nieustannie wędrują do ekspresu z kawą – mimo że wypiliście już dzisiaj 3 filiżanki? Moja nauczycielka biologii z odległych, [...]

4 owoce, których nie może zabraknąć w Twojej diecie

Data 02. lip, 2012 dodał Paulina w Odchudzanie

4 owoce, których nie może zabraknąć w Twojej diecieCzym byłoby lato bez kusząco barwnych i smakowicie pachnących owoców? Wszyscy straszą nas, że od owoców się tyje, jednak rezygnacja z nich pozbawia nas bardzo cennego źródła błonnika, witamin i minerałów, niezwykle ważnych dla naszej diety. W poprzednim wpisie raczyłam Was truskawkowym koktajlem. Dzisiaj zostajemy w temacie. Poznajcie 4 superowoce niezbędne w Waszej letniej diecie. [...]

Truskawkowy zawrót głowy! A dieta?

Data 18. cze, 2012 dodał Paulina w Odchudzanie

Truskawkowy zawrót głowy! A dieta?Jest radośnie czerwona, smakowicie pachnąca i pyszna. Zawiera więcej witaminy C niż cytrusy, ma mniej kalorii niż większość owoców, a do tego znakomicie oczyszcza organizm oraz poprawia trawienie. Rewelacyjnie nadaje się na zdrową, nietuczącą przekąskę, a w dodatku właśnie trwa na nią sezon. O czym mówię? Oczywiście o truskawce! (więcej…)

Depresja łasucha, czyli przez żołądek do psyche

Data 21. maj, 2012 dodał Paulina w Pozostałe

Depresja łasucha, czyli przez żołądek do psychePiękne słońce za oknem, dni coraz dłuższe, wszyscy pełni energii… tylko Ty trochę przybita i trochę mniej radosna niż zwykle? Praca irytuje, ludzie denerwują, a łóżko wydaje się najlepszym przyjacielem? Stało się – masz klasyczny dołek. To znak, że już najwyższa pora zmienić… nawyki żywieniowe! (więcej…)

Słońce na talerzu, czyli dieta przeciwsłoneczna

Data 07. maj, 2012 dodał Paulina w Pozostałe

Słońce na talerzu, czyli dieta przeciwsłonecznaPewnie zgodzicie się ze mną, że w długi weekend majowy pogoda sprawiła nam piękny prezent, dając nam te kilka gorących dni, pełnych słońca. Dziś patrząc w okno, z żalem stwierdzam, że po upałach nie ma już śladu. Jednak właśnie teraz jest najlepszy moment na to, by pomyśleć o ochronie skóry przed skutkami opalania. (więcej…)