Jedzmy jak jaskiniowcy! Dieta paleo

Data 03. cze, 2013 dodał Paulina w Odchudzanie

Jedzmy jak jaskiniowcy! Dieta paleoA no tak Kochani, proponuję: jedzmy jak ludzie pierwotni! Nie, wcale nie namawiam Was do braku kultury przy stole. Namawiam Was do spojrzenia na swój sposób odżywiania z trochę innej strony: jak bardzo odbiega on od diety naszych przodków? (więcej…)

3 warzywa strączkowe, których unikać nie warto

Data 30. lip, 2012 dodał Paulina w Odchudzanie

3 warzywa strączkowe, których unikać nie wartoLato w pełni, a targowe stragany zdominowały warzywa strączkowe. Do niedawna, jak większość z nas, podchodziłam z rezerwą do fasolki szparagowej, groszku, czy bobu, kojarząc je głównie z mdłym smakiem i żołądkowymi dolegliwościami. Okazuje się jednak, że byłam w błędzie, bo rezygnując ze strączków, pozbawiałam się wielu cennych (i bezpiecznych dla linii!) składników. Jaka szkoda! [...]

4 owoce, których nie może zabraknąć w Twojej diecie

Data 02. lip, 2012 dodał Paulina w Odchudzanie

4 owoce, których nie może zabraknąć w Twojej diecieCzym byłoby lato bez kusząco barwnych i smakowicie pachnących owoców? Wszyscy straszą nas, że od owoców się tyje, jednak rezygnacja z nich pozbawia nas bardzo cennego źródła błonnika, witamin i minerałów, niezwykle ważnych dla naszej diety. W poprzednim wpisie raczyłam Was truskawkowym koktajlem. Dzisiaj zostajemy w temacie. Poznajcie 4 superowoce niezbędne w Waszej letniej diecie. [...]

Truskawkowy zawrót głowy! A dieta?

Data 18. cze, 2012 dodał Paulina w Odchudzanie

Truskawkowy zawrót głowy! A dieta?Jest radośnie czerwona, smakowicie pachnąca i pyszna. Zawiera więcej witaminy C niż cytrusy, ma mniej kalorii niż większość owoców, a do tego znakomicie oczyszcza organizm oraz poprawia trawienie. Rewelacyjnie nadaje się na zdrową, nietuczącą przekąskę, a w dodatku właśnie trwa na nią sezon. O czym mówię? Oczywiście o truskawce! (więcej…)

Sylwetka na lato? Nowości na odchudzanie w Mmo.pl

Data 04. cze, 2012 dodał Paulina w Informacje o MMO, Trendy

Sylwetka na lato? Nowości na odchudzanie w Mmo.plZauważyliście taką prawidłowość, że im bliżej lata tym więcej telewizyjnych i radiowych reklam pyta nas, czy chcemy schudnąć, a potem, nie czekając na naszą odpowiedź, polecają nam kolejny „skuteczny” środek na odchudzanie? Nic dziwnego, wszak właśnie teraz najbardziej zależy nam na szybkiej poprawie sylwetki, nim strój kąpielowy lub krótkie spodenki zdradzą nasze zimowe zaniedbania. Ale [...]

Słońce na talerzu, czyli dieta przeciwsłoneczna

Data 07. maj, 2012 dodał Paulina w Pozostałe

Słońce na talerzu, czyli dieta przeciwsłonecznaPewnie zgodzicie się ze mną, że w długi weekend majowy pogoda sprawiła nam piękny prezent, dając nam te kilka gorących dni, pełnych słońca. Dziś patrząc w okno, z żalem stwierdzam, że po upałach nie ma już śladu. Jednak właśnie teraz jest najlepszy moment na to, by pomyśleć o ochronie skóry przed skutkami opalania. (więcej…)

Recepta na odchudzanie… w garści

Data 23. kwi, 2012 dodał Paulina w Odchudzanie

Recepta na odchudzanie… w garściMoi drodzy, kto z Was lubi liczyć kalorie? A może inaczej sformułuję to pytanie – kto z Was ma dostatecznie (więcej…)

Psychologia diety

Data 01. sie, 2011 dodał Paulina w Odchudzanie

Psychologia dietyZnasz ten paradoks odchudzania: pragniesz zrzucić zbędne kilogramy i zredukować masę ciała, ale ciągle myślisz o jedzeniu? Niestety, tak właśnie działa ludzka psychika. (więcej…)

Głowa pełna witamin

Data 16. maj, 2011 dodał Paulina w Odchudzanie

Głowa pełna witaminTemperatury coraz wyższe, ubrania coraz lżejsze i cieńsze… Nie da się ukryć, że wiosna w pełni. Wraz z nadejściem tej pory roku coraz częściej sięgamy po świeże warzywa, które w takiej obfitości pojawiają się na stoiskach handlowych i straganach. Dziś chciałabym zwrócić Waszą uwagę na kapustę – chyba trochę zapomnianą i niedocenianą. (więcej…)

Wiosenne porządki, czyli co powinniśmy wiedzieć o błonniku

Data 26. kwi, 2010 dodał Paulina w Odchudzanie

Wiosenne porządki, czyli co powinniśmy wiedzieć o błonnikuZnana wskazówka dietetyczna brzmi: jedz jak najwięcej błonnika. Dlaczego błonnik jest tak ważnym składnikiem w naszej diecie? (więcej…)