Psychologia diety
Data 01. sie, 2011 dodał Paulina w Odchudzanie
Znasz ten paradoks odchudzania: pragniesz zrzucić zbędne kilogramy i zredukować masę ciała, ale ciągle myślisz o jedzeniu? Niestety, tak właśnie działa ludzka psychika. (więcej…)
Głowa pełna witamin
Data 16. maj, 2011 dodał Paulina w Odchudzanie
Temperatury coraz wyższe, ubrania coraz lżejsze i cieńsze… Nie da się ukryć, że wiosna w pełni. Wraz z nadejściem tej pory roku coraz częściej sięgamy po świeże warzywa, które w takiej obfitości pojawiają się na stoiskach handlowych i straganach. Dziś chciałabym zwrócić Waszą uwagę na kapustę – chyba trochę zapomnianą i niedocenianą. (więcej…)
Wiosenne porządki, czyli co powinniśmy wiedzieć o błonniku
Data 26. kwi, 2010 dodał Paulina w Odchudzanie
Znana wskazówka dietetyczna brzmi: jedz jak najwięcej błonnika. Dlaczego błonnik jest tak ważnym składnikiem w naszej diecie? (więcej…)
Widelec pomoże schudnąć
Data 29. sty, 2010 dodał Paulina w Odchudzanie
Czy zastanawialiście się kiedyś, jaki wpływ na naszą dietę ma sposób jedzenia? Czy wiecie, że zamieniając łyżkę na widelec możecie schudnąć nawet 2 kg w ciągu 7 dni?
(więcej…)
Dlaczego musli odchudza ?
Data 17. wrz, 2008 dodał dietetyk w Odchudzanie
Czy wiesz ile powinno znajdować się błonnika w Twojej dziennej racji pokarmowej? Planując swoje posiłki zwykle się nad tym nie zastanawiamy … bo i po co, są przecież ważniejsze sprawy czyli bieżące problemy, terminy i obowiązki. Prawda jest taka, że w dobie wysoko przetworzonych produktów dostarczamy sobie zdecydowanie za mało tego [...]