Poświąteczno-przedsylwestrowe porządki, a pas neoprenowy gratis

Data 29. gru, 2007 dodał ilona w Informacje o MMO, Odchudzanie

Święta, święta i po świętach, a resztki jedzenia w lodówce i nadprogramowe kilogramy pozostają. Teraz wystarczy tylko ruszyć się z fotela, zrobić przerwę w świątecznych maratonach filmowych z pilotem w ręku i zamiast wyczyszczać lodówkę z pozostałych po świętach śledzi i makowców, zafundować samemu sobie lekkie oczyszczenie. Tylko bez drastycznych diet i ćwiczenia pompek do upadłego! Tak racjonalnie, spokojnie, bezstresowo. A na dodatek sylwester tuż, tuż

Najpierw środki masowego przekazu zachęcały do gotowania świątecznych potraw, a teraz masowo chcą wszystkich odchudzić. Sprytnie;) No to i ja podaje kilka wypróbowanych porad, a jak!

Najlepiej rozpocząć dzień nie później, niż 8 rano. Podobno między 7 a 8 rano nasz organizm spala kalorie najszybciej. Warto właśnie wtedy pobudzić nasze ciało ćwiczeniami. Poranne ćwiczenia napędzają metabolizm na cały dzień, a jednocześnie orzeźwiają i chęci wracają do czegokolwiek. Pewnie niektórzy popukają się w głowę, bo przecież tak ciężko się zwlec z łóżka, a ja tu jeszcze do ćwiczeń namawiam. Tym opornym polecam więc przed śniadaniem spacerek po bułeczki do nieco dalszego sklepu, niż zazwyczaj. No i nie wyjadajmy już śledzi, ani majonezowych sałatek do ostatniego kęsa. Lepiej postawić na warzywa, owoce, chude mięsko, gotowaną rybę, lekką zupkę.

Jeśli chcemy zmieścić się w sylwestrową kreację, to zrezygnujmy na ten czas z ciężkostrawnych potraw, zawiesistych sosów, fasolek i innych wydymających brzuszek dań. Woda mineralna (niegazowana oczywiście) pozwoli oczyścić organizm, a szklanka na czczo rano napędza metabolizm tak jak ćwiczenia.

Mini Market Odchudzania również przyczynia się do poświątecznego oczyszczania: do każdych zakupów od kwoty 59 zł, które zrobimy do 01.01.2008 roku, pas neoprenowy o wartości 30 zł dostaniemy gratis!!! Pas podnosi miejscowo temperaturę ciała i zmusza organizm do szybszej przemiany materii i spalania nadmiaru tkanki tłuszczowej. Po świętach jak znalazł

Zamiast kolacji proponuję spacer, jazdę na rowerku stacjonarnym, czy ćwiczenia na orbitreku. Między posiłkami głód zaspokajajmy sokami warzywnymi, herbatką zieloną lub czerwoną.

No a przede wszystkim, wciągnijmy brzuch chodząc, ściągnijmy łopatki, unieśmy brodę i w nowy rok wkroczmy lekkim krokiem z uśmiechem na twarzy

Ilona