Komentarze do: O karnawale, postanowieniach i zupie kapuścianej

Autor: ilona

ilona — Sun, 10 Feb 2008 20:38:15 +0000

Po tak rygorystycznej diecie trzeba bardzo uważać, bo efekt jojo może nastąpić bardzo łatwo. Przede wszystkim należy jeść niskokaloryczne produkty, żadnych smażonych, ciężkostrawnych rzeczy, zawiesistych sosów, tłustych potraw, gdyż byłaby to katorga dla wyposzczonego żołądka. Dieta ta jest uboga w białko, żelazo, produkty zbożowe, dlatego też po jej zakończeniu należy je stopniowo wprowadzać do jadłospisu. Chude mleko (np. owsianka na śniadanie), maślanka, kefir, gotowane lub duszone mięsko, ryby, warzywa, zupy bez zasmażki, pieczywo ciemne lub chrupkie. Musisz się później pilnować, zliczaj kalorie, by przez pewien czas nie przekraczać 1000 kcal.
Co do jadłospisu najlepiej napisz do naszego dietetyka, który na pewno poradzi Ci co można jeść, a czego się wystrzegać. Oto link do darmowych porad dietetyka: http://e-figura.pl/viewforum.php?id=14
Powodzenia:)

Autor: karo

karo — Sun, 10 Feb 2008 20:03:25 +0000

Witam
Jestem na czwartym dniu diety kapuscianej.
Ogolnie jest ok. Przede wszystkim czuje sie lepiej a i kilogramy leca jak szalone ;P
Obawiam sie tylko jednego mianowicie efektu jo-jo.
Wiem ze trzeba sie pilnowac z jedzeniem. Nie wiem na co moge sobie pozwolic i w jakich ilosciach, zeby przyzwyczic swoj organizm do jedzenia bardziej urozmaiconych posilkow.
Pomocy!!!!1

Autor: ilona

ilona — Tue, 22 Jan 2008 15:22:50 +0000

Same owoce, czy same warzywa plus tabletki, to byłoby bardzo rygorystyczne posunięcie. Myślę, że najlepiej stosować te tabletki razem z zupą lub z jakąś niskokaloryczną dietką.

Autor: Ula

Ula — Mon, 21 Jan 2008 08:26:35 +0000

ja na tej diecie wytrzymuję 2, 3 dni i robi mi się niedobrze od zupy. może rzeczywiście tabletki byłyby lepsze.. ale tak samo się stosuje jak w diecie 7-dniowej? 1 dzień owoce plus tabletki, 2 dzień warzywa plus tabletki, zamiast zupy????

Autor: Dorka

Dorka — Thu, 17 Jan 2008 15:19:47 +0000

Witam!
Dieta kapusciana jest rzeczywiscie skuteczna o ile ma sie silna wole. Ja srednio chudne do 5 kiloramow po tyodniu. Przy czym prane zaznaczyc iz bezposrednio po diecie nalezy sie nieco opamietac z szalenstwami kulinarnymi gdyz moze dojsc do efektu jojo.
Zycze wytrwalosci o powodzenia!