Motywacyjne foto
Data 16. mar, 2008 dodał ilona w Odchudzanie
Wiele osób chciałoby wreszcie schudnąć, mieć zgrabną sylwetkę, kupować ciuszki bez wyszukiwania wśród nich największego rozmiaru. Wiadomo, dieta, ćwiczenia, silna wola mogą zdziałać cuda, ale ważna jest także motywacja.
W ramach owej motywacji znalazłam dla Was fotki osób, które na jednym z amerykańskich forum umieściły do wglądu publicznego swoje wizerunki. Cudów nie zdziałali tu styliści, ani spece od wizerunku, ale wspomniana motywacja poparta dietą i ćwiczeniami. Cóż.. mnie wmurowało.
Skoro im się udało, to i każdemu może się udać! Zamiast po raz kolejny rozpaczać nad wałeczkami tłuszczyku pogryzając chipsy, lepiej wyjść na spacer lub poćwiczyć brzuszki.
Powodzenia:)
Ilona
Oceń artykuł
(No Ratings Yet)
Loading ...
Pamiętajmy jednak naprawdę o tym ,że nie sama dieta i motywacja do trzymania się w ryzach,ze spożywaniem nadmiernie tłustych pokarmów jest ważna, ale motywacja do ćwiczeń jest chyba jeszcze ważniejsza. Sprawne mięśnie , to siłownia spalająca tłuszcz. Im mamy ich więcej, tym szybciej spalamy tłuszcz. Nawet podczas siedzenia, po zakończonych ćwiczeniach, a nawet nie…,podczas naszej przemiany spoczynkowej, gdy nasze mięśnie są już silne silne, samoistnie spalamy tłuszcz w dalszym ciągu. I to jest prawda. Nie prawdą za to jest, że tłuszcz, to tłuszcz, a mięśnie , to mięśnie, i nie mają one absolutnie nic do tego, że możemy zgubić zbędne kilogramy,bho mają znaczenie ogromne! Lub,że bez znaczenia jest jak dużą tkankę mięśniową mieć będziemy, bo to i tak nie zmieni faktu, że nie będziemy mieć tej tłuszczowej, bo ma znaczenie-będziemy mieć tłuszczowej mniej!Piszę o tym, bo spotkałam się z takim dziwacznym stwierdzeniem.Fakt jest jeden-niepodważalny- pozbędziemy się tkanki tłuszczowej, tworząc mięśniową, która fakt,że waży więcej od tłuszczowej i na pozór po wejściu na wagę, może się wydawać , że ważymy więcej, niż jak przed ćwiczeniami, ale to tak naprawdę mięśnie ważą… A przecież najważniejsze nie jest to ile wyniosą cyferki po wejściu na wagę, a jak wyglądamy w REALU…w rzeczywistości…a wyglądamy wtedy dobrze.Jesteśmy naprawdę szczupli. Napisałam powyżej (na samym początku), że należy trzymać się w ryzach ze spożywaniem tłustych pokarmów… ale nie wspomniałam nawet słowem “kalorycznych pokarmów”. Dlaczego? Ponieważ mało ludzi tak na co dzień zdaje sobie z tego sprawę,że tak naprawdę kalorie nie są złe…kaloria to jednostka ciepła,potrzebna nam potrzebna do normalnego życia i funkcjonowania. Może być coś mało tłuste , a i tak kaloryczne, jak.np.kasza , a nie będzie nas to wcale obciążać dodatkowymi kilogramami.To jest ważne by wiedzieć.
dla faceta najlepsza motywacja jest strach, wystarczy wybadac czego najbardziej sie boi (np. rak, zawal, cukrzyca, przepuklina, smiech ludzi) i pozniej w sposob zaplanowny (czytaj perfidny) podkladac wzmianki na tematy “wokol strachu” (otwarta gazeta na artykule, jak w telewizji program to zostawic wlaczony, mimo chdem wspomniec ze ktos mial zawal, wykryto cukrzyce itd.)
efekt nie jest odrazu ale trzeba zeby temat byl ciagle w polu widzenia to facet powoli zacznie sam szukac odpowiedzi i rozwiazan, a co najwazniejsze (o tym kobiety powinny pamietac) ze to facet musi podjac decyzje (tak przynajmniej musi mu sie zdawac)
pozdrawiam wszystkich dbajacych o zdrowie i sylwetke