Majowa aktywność grillowa

Data 01. maj, 2008 dodał ilona w Wydarzenia

Ech majówka, majówka.. :) Pewnie większość z Was w rozjazdach, w plenerze, przy grillach, na rowerach, na kocykach, w lasach, na łąkach i parkach. A jeśli nie, to i tak większość odpoczywa (a jeśli nie odpoczywa, to niech przynajmniej sprawia takie wrażenie, bo chociaż jeden dzień tego długiego weekendu należy poświęcić na leniuchowanie!). Widziałam samochody wyjeżdżające z miasta z doczepionymi rowerami – aktywny wypoczynek – to się chwali :) Trzeba wykorzystać ten czas i podreperować kondycję na świeżym powietrzu.

Majowe leniuchowanie najczęściej odbywa się również przy grillu. O właściwościach piwa pisałam kilka postów niżej, tak że odrobina nikomu nie zaszkodzi. Natomiast jeśli chodzi o potrawy z grilla, to są o wiele bardziej wskazane, niż z patelni. Przyrządzane na grillu mięso traci około 20 proc. tłuszczu!!! Oto kilka przykładów kaloryczności produktów przed i po grillowaniu ( w 100g):

- kiełbasa śląska 210 kcal, po zgrillowaniu 168 kcal
- karkówka wieprzowa 267 kcal, po zgrillowaniu 213 kcal
- skrzydełko kurze 186 kcal, po zgrillowaniu 148 kcal
- udko kurczaka ze skórą 158 kcal, po zgrillowaniu 126 kcal
- pierś kurza bez skóry 99 kcal, po zgrillowaniu 78 kcal

Polecam również grillowanie ryby w folii aluminiowej z przyprawami, jak i wszelkie grillowane na tackach warzywa, pomidory, ziemniaki, cebulę, pieczarki, cukinię oczywiście również z dodatkiem ziół, które ułatwiają trawienie. Przy grillu potańczcie trochę, na drugi dzień wskoczcie na rower, zagrajcie w badmintona, czy pospacerujcie. Odrobina ruchu zneutralizuje Wasze wyrzuty sumienia co do grillowej uczty.

Wypoczywajcie aktywnie, zdrowo, wesoło, miło i bezpiecznie!:)

Ilona

Tagi: , , ,

Oceń artykuł

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading ... Loading ...

3 komentarze to “Majowa aktywność grillowa”

  1. ilona 12 maja 2008 at 22:21 #

    Oczywiście zależy to od rodzaju i wagi kiełbaski. Jeśli chodzi o kiełbasę zwyczajną (jedna z bardziej tłustych) to w 155 g zawiera się ok 324 kcal. Zestaw kiełbasa z grilla+bułka+musztarda to ok 560 kcal.
    Najlepsze na grilla jest świeże, surowe i niepeklowane chude mięso bez tłuszczu, czyli bez nadmiaru kalorii. A jeśli jednak chcesz zjeść kiełbasę, to wybieraj tą chudą, podsuszaną, czy drobiową.

  2. Justyna 12 maja 2008 at 9:32 #

    Ile kalori ma kiełbaska z grila? Zajrzyj na mojego bloga http://nowawaga.blog.onet.pl/

  3. kasia 7 maja 2008 at 8:25 #

    Pogoda niestety nie sprzyjała grillowaniu w długi weekend. Trzeba nadrobić w tym tygodniu. Tym bardziej, że powyższe zestawienie kalorii z grilla wygląda rzeczywiście dość pocieszająco, biorąc pod uwagę perspektywę smażonego obiadu.


Dodaj komentarz

Proszę wypełnij wymagane pola i nie wyrażaj się wulgarnie. Twój email nie będzie publikowany.

Możesz używać tagów HTML:: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>