Dlaczego musli odchudza ?

Data 17. wrz, 2008 dodał dietetyk w Odchudzanie

Czy wiesz ile powinno znajdować się błonnika w Twojej dziennej racji pokarmowej? Planując swoje posiłki zwykle się nad tym nie zastanawiamy … bo i po co, są przecież ważniejsze sprawy czyli bieżące problemy, terminy i obowiązki. Prawda jest taka, że w dobie wysoko przetworzonych produktów dostarczamy sobie zdecydowanie za mało tego dobroczynnego składnika. Przykładem mogą być chociażby płatki śniadaniowe, często natłuszczane i glazurowane cukrem, produkowane z mączki kukurydzianej pozyskanej z obłuszczonego ziarna kukurydzy. Myśląc o płatkach przychodzi nam rzeczywiście na myśl – pożywne i zdrowe śniadanie… Zapewniam Cię, że błonnika nie znajdziesz tam zbyt wiele.

Warto czasem zastanowić się nad tym co wrzucamy do koszyka. Pragniemy być szczupli i zdrowi ale tak naprawdę wiele zależy od naszych wyborów, chociażby podczas zakupów. Czasem warto pobłądzić dłużej między sklepowymi półkami i poszukać zdrowszych alternatyw. Zdrowszych, czyli jakich? Proponuje np. musli:

Musli – czyli płatki produkowane metodą tradycyjną zawierają dużo białka i błonnika a także ” dobre tłuszcze” które obniżają cholesterol.

Oczywiście jego prozdrowotne działanie zostało poparte licznymi badaniami naukowców , powstało mnóstwo publikacji na ten temat! Naturalne produkty, które wchodzą w skład musli, mogą mieć pozytywny wpływ na ludzki organizm, a oto kilka faktów o ich działaniu:

- wzmacniają pracę serca, regulują ciśnienie, przywracają sprężystość ścianek naczyń krwionośnych, obniżają poziom „złego” cholesterolu we krwi, zmniejszają ryzyko zachorowań na choroby wieńcowe,

- znacznie redukują ryzyko zachorowania na nowotwory złośliwe i choroby związane ze starzeniem organizmu,

- regulują działanie układu trawiennego, regulują poziom cukru, harmonizują przemianę materii i pracę wątroby,

- poprawiają dotlenianie komórek mózgowych i koncentrację umysłu, poprawiają samopoczucie.

Zacznij myśleć o sobie! Owszem na rynku jest bogata oferta „eko produktów” które rzeczywiście mogą wspomóc nasze zdrowie i samopoczucie. Złotą zasadą zdrowego odżywiania jest wprowadzanie tego typu produktów na stałe do naszego menu a nie tylko na chwilę, bo akurat jest taka moda. Efekty właściwego odżywiania nie są widoczne po tygodniu czy miesiącu , są zauważalne wraz z upływem lat - ładna cera, mniej fałdek, więcej energii oraz chęci do życia i oczywiście mniej wizyt u lekarza. A na koniec dodam, że potrzebujesz 30 gram błonnika w ciągu dnia, trudno dostarczyć taka ilość wraz z pożywieniem, dlatego  możesz wspomóc się też błonnikiem w proszku.

ania

Tagi: ,

Oceń artykuł

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 4,50 out of 5)
Loading ... Loading ...

2 komentarze to “Dlaczego musli odchudza ?”

  1. M. 14 kwietnia 2012 at 20:37 #

    Jem musli od kilku dni i widzę znaczną poprawę w przemianie materii. Pomimo, że jestem szczupła, to jem bardzo dużo, a miseczka musli jest dla mnie bardziej ekonomiczna – jej spożycie zaspokaja uczucie głodu nawet do połowy dnia ; )

  2. kokanges 29 sierpnia 2011 at 11:07 #

    ok wlasnie zjadlam musli i czuje sie strasznie pelna pomimo ze zjadlam je bardzo malo,od dzis biore sie za siebie rzeczywiscie chce pozniej pieknie wygladac ;) pozd


Dodaj komentarz

Proszę wypełnij wymagane pola i nie wyrażaj się wulgarnie. Twój email nie będzie publikowany.

Możesz używać tagów HTML:: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>