Co nieco o świątecznych kaloriach

Data 23. gru, 2007 dodał ilona w Odchudzanie

Jako, że Święta zaczynają się już od jutrzejszej wieczerzy wigilijnej, dla wszystkich kontrolujących wagę zamieszczam listę kaloryczności najpopularniejszych świątecznych potraw. Jak sami zobaczycie, niektóre nie są wcale bombami kalorycznymi. W liście nie ma uwzględnionych ciast, ale chyba każdy wie, że z nimi to trzeba i tak najbardziej uważać. Najważniejsze, by nie popaść w paranoję i zamiast sianka pod obrusem, nie trzymać pod stołem kalkulatora. Umiar jest najważniejszy. Jeszcze raz wszystkiego dobrego!:)

zupa grzybowa (150 kcal w jednym talerzu)
barszcz z uszkami (100 kcal w talerzu)

kapusta z grzybami (100g – 80 kcal)
carpaccio z łososia (100g – 260 kcal)
karp w szarym sosie (100g – 135 kcal)
ryby w galarecie (140 kcal w porcji)
łazanki z makiem (400 kcal na talerz)
porcja karpia w cebulowej galarecie to aż 343 kcal
pierożki z drożdżowego ciasta z kapustą (633 kcal w 1 porcji)
pierogi z kapustą (100g – 170 kcal)
pierogi z kapustą i grzybami (3 sztuki, 267 kcal)
karp smażony (200g, 324 kcal)
śledź w śmietanie (250g, 156 kcal)
śledź w oliwie (100g, 417 kcal)
kompot z suszonych owoców (szklanka – 200 kcal)
kapusta z grzybami (100g, 80 kcal)
ryba po grecku (140g, 110 kcal)
kutia (100g, 250 kcal)
strucla z makiem i kruszonką (100 g – 336 kcal)
sałatka warzywna z majonezem (100g – 192 kcal)

Ilona

Tagi: , , ,

Oceń artykuł

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading ... Loading ...

2 komentarze to “Co nieco o świątecznych kaloriach”

  1. ilona 27 grudnia 2007 at 20:37 #

    100 g barszczu czerwonego, postnego, niezabielanego, czyli tego wigilijnego, ma ok 30 kcal. Oczywiście kaloryczność barszczu z uszkami zależy od ilości włożonych do niego uszek, a to też zależy od wielkości uszek:) W spisie podałam średnią kaloryczność podawaną przez dietetyków na średnią, typową porcję.

  2. motylek 27 grudnia 2007 at 12:16 #

    nie chce mi sie troche wierzyc.barszcz tylko 100?skad to wzielas?jak mozesz wpadnij do mnie na bloga.zapraszam:)


Dodaj komentarz

Proszę wypełnij wymagane pola i nie wyrażaj się wulgarnie. Twój email nie będzie publikowany.

Możesz używać tagów HTML:: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>