Bezpłatne porady dietetyka
Data 30. lis, 2007 dodał ilona w Informacje o MMO, Odchudzanie
Bardzo ważną rzeczą w odchudzaniu jest umiejętność odpowiedniego doboru i komponowania produktów żywnościowych. Wiele osób zastanawia się, dlaczego mimo znacznego ograniczania jedzenia, nadal tyje. Co z tego, że nic nie będziemy jeść, skoro po pewnym czasie nasz organizm będzie wycieńczony z braku witamin, a rozregulowana przemiana materii uniemożliwi utrzymanie uzyskanej wagi.
Trzeba odchudzać się racjonalnie i z głową, a jeszcze lepiej pod czujnym okiem dietetyka. Tak, wiem na dietetyka trzeba mieć i pieniądze i czas, a w obecnych czasach obydwu wszystkim brakuje…
I w tym momencie Was zaskoczę. Uwaga, uwaga! Mini Market Odchudzania postanowił sprawić niespodziankę swoim klientom i oferuje konsultacje z dietetykiem całkowicie gratis!!! Jest to pierwsza w Polsce taka usługa oferowana całkowicie za darmo. Czyż nie jest to kuszące?:)
Na wspomnianym w poprzednim wpisie forum e-figura.pl uruchomiliśmy dział „Darmowe porady dietetyka”. Każdy z Was po zarejestrowaniu się na forum ma możliwość porozmawiania z dietetykiem na tematy dotyczące odchudzania. Dietetyk odpowie na wszystkie pytania, a dzięki temu spalanie tłuszczyku, a także utrzymanie wagi po odchudzaniu ma szansę przynieść Wam lepsze efekty.
Porada fachowca w tej dziedzinie jest naprawdę bardzo potrzebna, bo samodzielne eksperymentowanie na organizmie nie zawsze kończy się bezpiecznie. Porada nic nie kosztuje, więc jest to naprawdę duży atut tej usługi.
Czekam na Wasze wrażenia i spostrzeżenia 
Ilona
Oceń artykuł
(2 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading ...
Witam!!
Chcialabym dowiedziec sie wiecej na temat diety ryzowo-twarogowej. Nie wiem jak dlugo mozna stosowac ta diete i w ogole czy warto. Nie chce duzo zgubic mniej wiecej trzy kilo.
Z gory dziekuje za odpowiedz
karolina
Hej:) Podam Ci linka do forum, gdzie nasz dietetyk prowadzi bezpłatne porady. Tam załóż temat, a odpowie na Twoje pytania:)
oto link http://e-figura.pl/viewforum.php?id=14
ciagle tyje mam problemy z przemiana materjii rosnie mi olbrzymi tlusty brzuch prosze o pomoc
Justynko, zapraszam na forum e-figura.pl. Oto link: http://e-figura.pl/viewforum.php?id=14 Tam możesz uzyskać pomoc od naszego dietetyka w walce z kilogramami. Trzymam kciuki!:)
chciała bym sie zapytać ile schudne w miesiąc jak jeżdze na rowerze 6-12 km,energicznie tańcze ,uprawiam aerobik i biegam jem dziennie ok.500 kcal i mam 12 lat chciałabym też wiedzieć jakie są granice wagi dla 12-latków przy wzroście 148 cm.
Ja mam 18 lat, 156 cm i ważę 67 kg… nie wiem jak schudnąc, wiele razy juz próbowałam, ale to wszystko na nic;( Proszę o pomoc:(
Witaj Marto! Już niedługo uruchomimy nowy serwis, na którym będziesz mogła skorzystać z porady dietetyka, który ułoży dla Ciebie specjalny plan dietetyczny. Znajdziesz na nim również wiele artykułów, które pomogą Ci w utracie zbędnych kilogramów, jak również będziesz miała możliwość skorzystania z Forum. Zachęcam również do prowadzenia Pamiętnika Odchudzania. Serwis uruchomimy już niebawem. Do zobaczenia!
Mam 17 lat.Waze 58 przy wzroscie 166cm.Bardzo chcialabym schudnąc.Cel mojej wagi to 5kg i juz nic wiecej by mnie nie uszczesliwilo… Po prostu chce zzucic zbedne kiogramy dla swojego samopoczucia,chce byc pewniejsza sie…Moim problemem sa boczki;/ Staram sie cwiczyc ale jakos nie potrafie cwiczyc systematycznie,cwicze jak mi sie chce i jak mam ochote.Staram sie pic duzo wody.Chcialabym aby Pani napisała mi jakies dobre wskazówki co ja mam zrobic? . Czekam z niecierpliwoscia na Pani odpowiedz.Pozdrawiam:)
Witaj! Według wskaźnika BMI masz idealna masę ciała. Twój wskaźnik wynosi 21 (w normie). Granice wagowe dla Twojego wzrostu wynoszą od 53,7 do 68,6, a wiec Twoja waga jest bardzo odpowiednia do wzrostu.
Myślę, że nie jest to najlepszy czas na wprowadzanie rygorystycznych diet.W wieku 17 lat Twój organizm jeszcze się rozwija.Twoja dieta powinna byc przede wszystkim zdrowa i bezpieczna. Powinnaś przede wszystkim wycwiczyc prawidłowe nawyki żywieniowe. Twoja dieta powinna obfitowac w w produkty , które dostarczą Ci energii na cały dzień i pomogą w aktywności fizycznej i psychicznej. Powinnaś przede wszystkim jadac regularnie pierwsze i drugie śniadanie. Nie powinnaś wykluczyc absolutnie ze swojego menu mięsa (wystarczy, że wybierzesz chude, białe mięso: kurczak, indyk czy gęś). Bardzo dobrze, że pijesz dużo płynów, powinny to byc w szczególności: woda oraz herbatki ziołowe i owocowe. Ja zachęcam Cię do aktywności fizycznej, koniecznie!!Jest to chyba najlepszy sposób na odzyskanie figury i poprawę kondycji. Więcej informacji (także o tym , jak walczyc z “boczkami”) znajdziesz na naszym forum, które już za tydzień ruszy pełną parą. Na forum uzyskasz pomoc od naszego dietetyka, który udzieli odpowiedzi na wszystkie Twoje pytania. Ja zachęcam Cię dalszej aktywności na blogu. Jak tylko forum ruszy na nowo, na pewno Cię o tym poinformuję, także śledź wpisy na blogu na bieżąco. Trzymam kciuki za Ciebie!
Witam. Mam prośbę czy mogłabym się dowiedzieć coś na temat diety bogata w białko, niezbyt kalorycznej?
Jestem osoba chorą na dystrofię mięśniową typ obręczowo-kończynowy i niedawno dowiedziałam się że przy tej chorobie ważna jest odpowiednia dieta. Proszę o pomoc
Witaj,
widzę, że założyłaś już wątek na naszym forum Slimon.pl. Proszę Cię o cierpliwość. Z pewnością nasz dietetyk odpowie na Twoje pytanie. Pozdrawiam serdecznie:)
Dziękuję bardzo. Będę cierpliwie czekała. Pozdrawiam serdecznie
Mam 20 lat 180 cm wzrostu i ważę 100 kg. Przez około 40 dni zrzuciłem 20kg (początkowa waga 120kg) ograniczyłem węglowodany, jadłem ok. 500-800 kcal dzienni. Wiem, że to zbyt drastyczna dieta i mało rozsądna, ale bardzo chciałem schudnąć. Jestem zdeterminowany. Zacząłem się więcej ruszać czasem biegam, jeżdżę na rowerze… Zależny mi na zrzuceniu jeszcze ok 15-20kg.
Planuję rozpocząć trening na siłowni (głównie na redukcję tkanki tłuszczowej i rzeźbę – narazie) wiadomo, że muszę zacząć więcej jeść, aby mieć siłę itd… tylko jak teraz zwiększać ilość przyjmowanych kcal, żeby uchronić się przed JOJO?
Bardzo prosiłbym o pomoc w ułożeniu diety… czy doradzeniu jakie powinienem jeść dania/produkty a jakich unikać? Jak teraz stopniowo zwiększać ilość przyjmowanych kcal, i jak chudnąc jeszcze te 15-20kg
Bardzo proszę o odpowiedź
pozdrawiam
Adrian.
Witaj Olu! Nasz dietetyk odpowiedział na Twoje pytanie na forum Slimon.pl. W jego i imieniu przepraszam, że tak długo musiałaś czekać na odpowiedź, na usprawiedliwienie dodam, że nasz dietetyk był na urlopie. Pozdrawiam.
Witaj! Z pewnością żadna z restrykcyjnych diet czy głodówek nie pomoże Ci w zrzuceniu wagi na stałe. Efekty będą krótkotrwałe, a waga powróci zaraz po zakończeniu kuracji. Zapraszam Cię na nasze forum Slimon.pl, gdzie nasz dietetyk udziela bezpłatnych porad. Jeśli chodzi o gotową, ułożoną dietę dla Ciebie, to myślę, że powinieneś skorzystać z pomocy dietetyka, który stworzy dla Ciebie indywidualny plan żywieniowy. Najlepiej skorzystaj z usług e-dietetyka, z którym skontaktujesz się drogą elektroniczną lub telefonicznie. Koszt miesięcznej diety nie jest duży- ok 60zł. Zachęcam Cię również do śledzenia naszego bloga, z pewnością znajdziesz w nim jeszcze wiele cennych informacji, które pomogą Ci w pozbyciu się zbędnych kilogramów i utrzymaniu wagi na stałym poziomie. Pamiętaj, że “do sukcesu nie ma żadnej windy, trzeba iść po schodach”. Koniecznie napisz nam o swoich postępach:)Pozdrawiam i trzymam kciuki za Ciebie:)
Ja parę słów w odniesieniu do Adriana i do tego co napisał… Adrianie,świetnie , że schudłeś już 20 kg. Osobiście Ci gratuluję.Jednak…- napisałeś, że stosujesz drastyczną dietę, i że zdajesz sobie z tego sprawę,że nie jest ona zbyt rozsądna… to dobrze, że zdajesz sobie sprawę… Muszę Ci powiedzieć teraz ważną i to bardzo ważną rzecz! Otóż,jest coś takiego w naszym organizmie, jak enzym spalający tłuszcz, który zwie się lipolytic.W trakcie gdy stosujesz dietę (a w Twoim wypadku jest to jeszcze bardziej zawyżone , gdy stosujesz jak sam powiedziałeś aż nadto rygorystyczną) enzym ten podwyższa się…jednak haczyk tkwi w tym,że po skończeniu diety,lub częściowym powrocie do swych nawyków żywieniowych, enzym ten pozostaje w niższym poziomie, niż sprzed diety.Stąd potem zazwyczaj wraca się do starej wagi, ale z tym, że przekraczamy ja o kilka dodatkowych kilogramów, co powoduje, że długookresowo stajemy się jeszcze grubsi i na dłuższą metę , stałe schudnięcie do wymarzonej wagi, nie jest możliwe NIGDY! Myślę,że będzie to dla ciebie cenna informacja. Nie jestem wszak żadnym dietetykiem, ani nie staram się wymądrzać, a jedynie z wiedzy, z napływu informacji i z praktyki, wypływa to ,że staram się wesprzeć dobrym słowem wszystkich takich ludzi jak ty, starając się im pomóc, bo wiem jak bardzo boli to, gdy wałki tłuszczu otaczają Twe ciało. Pozdrawiam gorąco!
Iwona
Aha, chciałam dodać, że po prostu jedzenie w mniejszych ilościach, które w ciągu stałym, będzie dostarczało ci ciągłej minimalnej dawki energii (z pożywienia), zapewni Ci utrzymanie już uzyskanej wagi po tym gdy schudłeś, i spowoduje utratę dalszej… Lecz bez ruchu nie zdziałasz za wiele i o tym też nie zapominaj Adrian. Trzymam kciuki
powodzenia!
hej, wszyscy skrupulatni!
powinniście wiedzieć także jeszcze jedną ciekawą rzecz… Tłuszcz, który nie ulegnie zmetabolizowaniu w organizmie(spaleniu innymi słowy) poprzez np.własnie ćwiczenia, jedynie co, to może się skurczyć. Tak. Poprzez samą dietę , tłuszcz w gruncie rzeczy się kurczy. Nie ulega on zmetabolizowaniu i późniejszym wydaleniu go z naszegoorganizmu.Grudki tłuszczu w dalszym ciągu tkwiąpod skórą, nawet jak są BARDZO MAŁO juz potem Jednak w przypadku kobiet np. , w sytuacji krytycznej, w przyszłości, np.po urodzeniu dziecka, ten nieodpowiednio “potraktowany” przez nas wcześniej tłuszcz, ponownie wraca do swych macierzystych rozmiarów, i objętościowo zaczyna go przybywać tyle samo.Dlatego powinno się go ZABIJAĆ poprzez ćwiczenia.Polecam ćwiczenia z zakresu Pilatesa i interwałowe.Mozna pić tez cherbatki z Pe-erh, L-karnityną, chromem, zieloną cherbatą, bo dzięki zawartości odpowiednich składników, pomagają one przetransportować tłuszcz w odpowiednie miejsca, gdzie zostanie on potem spalony.
Pu-erh … (pomyłka):)
Dziękuję
Bardzo pomocna rada