Europejski Dzień Walki z Otyłością

Data 24. paź, 2008 dodał dietetyk w Odchudzanie, Wydarzenia

Otyłość stała się poważnym problemem, dotyczy połowy populacji europejskiej. Ponad 57 % Polaków i 49 % Polek  ma problem z nadwagą. Nadmiar  kilogramów to nie tylko kwestia wyglądu, czyli nie oszukujmy się większych rozmiarów i kłopotów z doborem ubrań w sklepie. (więcej…)

Diety to nie kwiatki, nie skacz z jednej na drugą!

Data 17. paź, 2008 dodał dietetyk w Odchudzanie

Skuteczna, najlepsza, szybka, łatwa…dieta – cud, oto kilka określeń, które zapewne znasz. Jak tu nie skusić się na kolejną dietę? Powodów jest wiele np. koleżanka z pracy, która próbowała ostatniego dietetycznego hitu i udało jej się zgubić 5 kg. I tu właśnie zaczyna się podstawowy problem, stosujesz kolejne diety z nadzieją, że przyniosą [...]

Nie wyrzucaj witamin!

Data 08. paź, 2008 dodał dietetyk w Odchudzanie

Zmiany aury za oknem i ostatnie deszczowe dni zabrały mi dużo energii i pozytywnego myślenia, tak więc gdy wreszcie pojawiało się słońce odetchnęłam i pomyślałam, że jest jeszcze nadzieja na złotą jesień  i spacery po liściastych, parkowych dywanach Myśl , że będzie coraz chłodniej i niebawem pojawi się biały puch na drzewach [...]

Dlaczego musli odchudza ?

Data 17. wrz, 2008 dodał dietetyk w Odchudzanie

Czy wiesz ile powinno znajdować się błonnika w Twojej dziennej racji pokarmowej? Planując swoje posiłki zwykle się nad tym nie zastanawiamy … bo i po co, są przecież ważniejsze sprawy czyli bieżące problemy, terminy i obowiązki. Prawda jest taka, że w dobie wysoko przetworzonych produktów dostarczamy sobie zdecydowanie za mało tego [...]

Guarana – skarb Amazonii

Data 22. sie, 2008 dodał dietetyk w Odchudzanie

Właśnie wspominam sobie czasy szkolnej ławki, gdzie z ogromnym zaciekawieniem na lekcji geografii słuchałam o amazońskiej tropikalnej puszczy. Moim niespełnionym marzeniem jest wyprawa wzdłuż rzeki Amazonki Niektórzy twierdzą, że to zielone piekło. Niebezpieczna, rządząca się swoimi prawami kraina budząca respekt i zachwyt !!!Posiadająca dużo skarbów natury …. i wiele z [...]

Racjonalnie znaczy zdrowo

Data 07. sie, 2008 dodał dietetyk w Odchudzanie

Żywność – oznacza życie, w związku z czym od jej rodzaju, kompozycji, jakości oraz ilości zależy dobrostan, a także zdrowie człowieka. Okazuje się, że słynne słowa greckiego lekarza i ojca medycyny Hipokratesa są po dziś dzień aktualne. “ Niech żywność będzie Twoim lekarstwem, a lekarstwo Twoją żywnością” – mądrość ta ma znaczenie ponadczasowe. Nasuwa się [...]

O niechcianych toksynach słów kilka

Data 16. lip, 2008 dodał dietetyk w Odchudzanie

Lato już w pełni, upały dają się nam we znaki i najwyższy czas pomyśleć o urlopie aby zregenerować siły. Myślę, że okres wakacji to doskonały czas na to, aby zrobić generalny porządek w naszym organizmie, mam tu na myśli OCZYSZCZANIE, albo bardziej odstraszającą nazwę DETOKSYKACJĘ. Oczywiście nie należy bać się tego słowa, ponieważ mimo [...]

Zamiast "owsianki"…

Data 10. lip, 2008 dodał dietetyk w Informacje o MMO

„Owsianka jest bardzo zdrowa!!!”… tymi słowami moja mama zwykle zachęcała mnie do jej konsumpcji, byłam jednak bardzo oporna na prośby i namowy (jeśli chodzi o tę kwestię ), a teraz…po latach mogę wyrazić dokładnie takie samo zdanie, ona rzeczywiście jest zdrowa, co nie zmienia faktu, że nadal za nią nie przepadam!!! Ze względu [...]

Co za słodko, to nie zdrowo…

Data 03. lip, 2008 dodał dietetyk w Odchudzanie

Widzę, że temat słodkości na topie a więc postanowiłam dorzucić coś od siebie…     Bardzo często zjadamy duże ilości cukru nawet nie zdając sobie z tego sprawy, zwykle spodziewamy się słodkich białych kryształków w słodyczach i deserach, lecz często znajdują się one w produktach, których w ogóle nie bierzemy pod uwagę….Cukier, a co za [...]

Podjadaniu mówimy „Nie”!

Data 21. kwi, 2008 dodał dietetyk w Odchudzanie

Czy wiesz, że co najmniej 47%przyswajanych dziennie kalorii nie pochodzi z zasadniczych posiłków, a niekontrolowanego podjadania miedzy nimi? Walczysz ze sobą, ale jak tu nie jeść, kiedy wokół jest mnóstwo dostępnych pysznych, chrupiących i niekoniecznie zdrowych przekąsek, typu chipsy, ciasteczka, batoniki. Producenci dbają o to, aby te produkty kusiły smakiem, zapachem i kolorowym opakowaniem. Szczególnie [...]