Arbuzy i truskawki

Data 07. cze, 2008 dodał ilona w Odchudzanie

Truskawki, arbuzy.. lubię porę, gdy w sklepach pełno czerwonych owoców. Zawsze to jakaś alternatywa dla słodyczy i jabłek :)
Owoce coraz tańsze, więc zajadać się można nimi cały dzień. Osobiście wolę arbuza, ale za to truskawki z kefirem, czy makaronem (razowym!) to sycący obiadek.

Arbuzy zawierają aż 92% wody, gaszą pragnienie, a jednocześnie pomagają oczyścić organizm, polepszają przemianę materii i korzystnie wpływają na układ pokarmowy. Niektórzy zalecają stosowanie raz w tygodniu diety arbuzowej – przez cały dzień należy jeść tylko arbuza i pić wodę mineralną. Podobno skutecznie oczyszcza. Cóż.. skoro jedno i drugie to głównie woda, to się wcale nie dziwię;) Osobiście najbardziej lubię arbuza pokrojonego w kostkę bez żadnych dodatków. Można też dodać go do sałatki owocowej, sałatki z kurczakiem, lodów. Niektórzy smażą go na oleju obtaczając w białku i skrobi ziemniaczanej, posypując następnie cukrem pudrem (wersja bardziej kaloryczna, dla odważnych :) )

Truskawki również mają właściwości oczyszczające i odtruwające, a także dużo witamin: C, A, B1, B2, PP. Poprawiają przemianę materii. Dobrze je zjeść przed posiłkiem, gdyż zawierają enzymy ułatwiające spalanie tłuszczyku, przez co przygotowują organizm do lepszego trawienia. Lubię jeść truskawki bez dodatków, a na obiadek, jak już wspominałam, przygotowuję je czasami z razowym makaronem lub ryżem i kefirem. Sycące i zdrowe. Z truskawek można robić również sałatki, koktajle, dodawać do musli, jogurtu, galaretek. Jednak najzdrowsze i najmniej kaloryczne są bez dodatków.

Szkoda, że sezon na te owoce trwa tak krótko. Należy więc w pełni korzystać z ich dobrodziejstw.

Kończąc, idę po kolejną porcję arbuza.

Smacznego :)

Ilona

Oceń artykuł

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading ... Loading ...

Jeden komentarz to “Arbuzy i truskawki”

  1. Adorinka 8 czerwca 2008 at 21:48 #

    arbuz -pycha. i sama niemal woda to mozna jesc do woli i ja tak wlasnie robie.Jem czasem co kwadrans kawałek pyszny i soczysty.Mniaaam!
    pozdrawiam


Dodaj komentarz

Proszę wypełnij wymagane pola i nie wyrażaj się wulgarnie. Twój email nie będzie publikowany.

Możesz używać tagów HTML:: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>