3 warzywa strączkowe, których unikać nie warto

Data 30. lip, 2012 dodał Paulina w Odchudzanie

3 warzywa strączkowe, których unikać nie wartoLato w pełni, a targowe stragany zdominowały warzywa strączkowe. Do niedawna, jak większość z nas, podchodziłam z rezerwą do fasolki szparagowej, groszku, czy bobu, kojarząc je głównie z mdłym smakiem i żołądkowymi dolegliwościami. Okazuje się jednak, że byłam w błędzie, bo rezygnując ze strączków, pozbawiałam się wielu cennych (i bezpiecznych dla linii!) składników. Jaka szkoda! [...]

7 grzechów przeciw diecie, które zmienisz w dobre uczynki

Data 20. lip, 2012 dodał Paulina w Odchudzanie

7 grzechów przeciw diecie, które zmienisz w dobre uczynkiCzy nie macie czasem tak, że siedzicie sobie wieczorem przed telewizorem, oglądając ulubiony kanał i nagle czujecie jak dopada Was przemożna ochota na miskę chipsów? Albo próbujecie z mozołem skupić się na pracy, ale Wasze myśli nieustannie wędrują do ekspresu z kawą – mimo że wypiliście już dzisiaj 3 filiżanki? Moja nauczycielka biologii z odległych, [...]

4 owoce, których nie może zabraknąć w Twojej diecie

Data 02. lip, 2012 dodał Paulina w Odchudzanie

4 owoce, których nie może zabraknąć w Twojej diecieCzym byłoby lato bez kusząco barwnych i smakowicie pachnących owoców? Wszyscy straszą nas, że od owoców się tyje, jednak rezygnacja z nich pozbawia nas bardzo cennego źródła błonnika, witamin i minerałów, niezwykle ważnych dla naszej diety. W poprzednim wpisie raczyłam Was truskawkowym koktajlem. Dzisiaj zostajemy w temacie. Poznajcie 4 superowoce niezbędne w Waszej letniej diecie. [...]