Nasze wieczorne pokusy

Data 30. wrz, 2009 dodał ilona w Odchudzanie

Nasze wieczorne pokusyWielu dietetyków zaleca niejedzenie wieczorami, tuż przed snem. Tylko jak to zrobić skoro wieczorami, po powrocie z pracy, czy szkoły, kusi nas pizza i piwko podczas spotkań ze znajomymi lub pyszne ciasteczka, gdy oglądamy film w wygodnym fotelu… Jak nie dać się takim wieczornym pokusom? Wciąż próbuję rozwikłać tę zagadkę. (więcej…)

Dieta proteinowa – stosujecie?

Data 27. wrz, 2009 dodał ilona w Odchudzanie

Dieta proteinowa – stosujecie?Od jakiegoś czasu coraz częściej słyszę o “super extra fantastycznej” diecie proteinowej. Ktoś jest w jej trakcie, znajomy znajomego schudł dzięki niej 20 kg, a ktoś inny zaczyna “od jutra”. W pracy mojej koleżanki pół działu dzielnie chudnie proteinowo. Postanowiłam dowiedzieć się więcej o tym  proteinowym cudzie. (więcej…)