Aloes cudotwórca

Data 31. paź, 2008 dodał ilona w Informacje o MMO, Odchudzanie

Aloes do niedawna był dla mnie jednym z kwiatów doniczkowych na parapecie rodzinnego domu oraz składnikiem kosmetyków. Kiedy dowiedziałam się o jego pozytywnym działaniu na układ pokarmowy i wspomagającym odchudzanie, zaczęłam bliżej przyglądać się tej roślinie. Okazuje się, że aloes działa nie tylko zbawienie na skórę, ale dba również o sprawne funkcjonowanie ”wnętrza”. (więcej…)

Jak wejść w fazę spalania tłuszczyku?

Data 28. paź, 2008 dodał ilona w Fitness, Informacje o MMO

Zapewne są wśród Was tacy, którzy mimo morderczych ćwiczeń nie widzą ich efektów. Otóż jednym z gwarantów efektywności treningu, jest wykonywanie go z odpowiednią intensywnością i poziomem tętna. Jak go zmierzyć? Najlepiej zaopatrzyć się w PULSOMETR. (więcej…)

Europejski Dzień Walki z Otyłością

Data 24. paź, 2008 dodał dietetyk w Odchudzanie, Wydarzenia

Otyłość stała się poważnym problemem, dotyczy połowy populacji europejskiej. Ponad 57 % Polaków i 49 % Polek  ma problem z nadwagą. Nadmiar  kilogramów to nie tylko kwestia wyglądu, czyli nie oszukujmy się większych rozmiarów i kłopotów z doborem ubrań w sklepie. (więcej…)

Diety to nie kwiatki, nie skacz z jednej na drugą!

Data 17. paź, 2008 dodał dietetyk w Odchudzanie

Skuteczna, najlepsza, szybka, łatwa…dieta – cud, oto kilka określeń, które zapewne znasz. Jak tu nie skusić się na kolejną dietę? Powodów jest wiele np. koleżanka z pracy, która próbowała ostatniego dietetycznego hitu i udało jej się zgubić 5 kg. I tu właśnie zaczyna się podstawowy problem, stosujesz kolejne diety z nadzieją, że przyniosą [...]

Piłka w ruch – ćwiczymy brzuch:)

Data 16. paź, 2008 dodał ilona w Informacje o MMO

Z czym Wam się kojarzy piłka? Większość odpowie, że z grami zespołowymi, meczami, dzieciństwem, plażą, czy lekcjami w-f. Ja chcę pokazać jeszcze inne oblicze piłek – takich, na które można bez problemu kłaść się, siadać, skakać, a nawet ćwiczyć z nimi brzuszki, czy pompki. Mowa o tzw. FITBALL. (więcej…)

Nie wyrzucaj witamin!

Data 08. paź, 2008 dodał dietetyk w Odchudzanie

Zmiany aury za oknem i ostatnie deszczowe dni zabrały mi dużo energii i pozytywnego myślenia, tak więc gdy wreszcie pojawiało się słońce odetchnęłam i pomyślałam, że jest jeszcze nadzieja na złotą jesień  i spacery po liściastych, parkowych dywanach Myśl , że będzie coraz chłodniej i niebawem pojawi się biały puch na drzewach [...]

Poćwiczymy pilates?

Data 05. paź, 2008 dodał ilona w Fitness

Nie każdy lubi aktywny wysiłek fizyczny z mokrą koszulką i zadyszką. Czy jednak istnieje sposób na efektywne kształtowanie sylwetki nie ruszając się z miejsca, relaksując w półmroku przy dźwiękach spokojnej muzyki? A  owszem! Słyszeliście o pilatesie? A może ktoś z Was ćwiczy tą metodą? Warto się z nią zapoznać, gdyż opiera się na jednym z [...]