Ważyć się, czy mierzyć?

Data 24. lip, 2008 dodał ilona w Odchudzanie

Rozpoczynając odchudzanie często oczekujemy szybkich rezultatów. Ważymy się codziennie (o ile nie częściej), przymierzamy przymałe niegdyś ubrania, sprawdzając czy już pasują. Bywa jednak, że po lekkiej utracie wagi, mimo nawet rygorystycznej diety, stoi ona w miejscu. I przychodzą wtedy chwile zwątpienia, czy aby nadal warto się odchudzać. Niby spodnie luźniejsze, centymetrów ubyło, no ale [...]

O niechcianych toksynach słów kilka

Data 16. lip, 2008 dodał dietetyk w Odchudzanie

Lato już w pełni, upały dają się nam we znaki i najwyższy czas pomyśleć o urlopie aby zregenerować siły. Myślę, że okres wakacji to doskonały czas na to, aby zrobić generalny porządek w naszym organizmie, mam tu na myśli OCZYSZCZANIE, albo bardziej odstraszającą nazwę DETOKSYKACJĘ. Oczywiście nie należy bać się tego słowa, ponieważ mimo [...]

Małe, a jakie skuteczne!

Data 14. lip, 2008 dodał ilona w Informacje o MMO

W okresie urlopów, letnich wyjazdów nie każdy ma możliwość pracowania nad sylwetką na rozbudowanym sprzęcie fitness. Trudno na każdą wyprawę zabierać ze sobą rower treningowy, atlas, czy ab king pro. W ofercie MMO znajdują się jednak akcesoria sportowe podręczne i skuteczne, a do tego niedrogie! (więcej…)

Zamiast "owsianki"…

Data 10. lip, 2008 dodał dietetyk w Informacje o MMO

„Owsianka jest bardzo zdrowa!!!”… tymi słowami moja mama zwykle zachęcała mnie do jej konsumpcji, byłam jednak bardzo oporna na prośby i namowy (jeśli chodzi o tę kwestię ), a teraz…po latach mogę wyrazić dokładnie takie samo zdanie, ona rzeczywiście jest zdrowa, co nie zmienia faktu, że nadal za nią nie przepadam!!! Ze względu [...]

Dla ochłody trochę wody

Data 04. lip, 2008 dodał ilona w Odchudzanie

Ciepłe dni sprzyjają odchudzaniu. Kiedy z nieba żar się leje tracimy ochotę na jedzenie, a głównym celem staje się butelka wody, czy napoju. Osobiście zawsze wybieram wodę mineralną, bo napoje kolorowe wzmagają pragnienie (zapewne ze względu na obecny tam cukier). Ponadto należy też po nią sięgać podczas wzmożonego wysiłku fizycznego, by nie odwodnić organizmu. O tym, [...]

Co za słodko, to nie zdrowo…

Data 03. lip, 2008 dodał dietetyk w Odchudzanie

Widzę, że temat słodkości na topie a więc postanowiłam dorzucić coś od siebie…     Bardzo często zjadamy duże ilości cukru nawet nie zdając sobie z tego sprawy, zwykle spodziewamy się słodkich białych kryształków w słodyczach i deserach, lecz często znajdują się one w produktach, których w ogóle nie bierzemy pod uwagę….Cukier, a co za [...]