Czy aerobik (nie) odchudza?

Data 31. maj, 2008 dodał ilona w Fitness

Spotkałam się ostatnio z zaskakującą dla mnie opinią, że aerobik NIE odchudza! Nie chciało mi się wierzyć, bo jak to? Godzinne skakanie, wymachy rękami i nogami, setki brzuszków na nic? Przecież godzina intensywnego aerobiku to nawet 500 spalonych kalorii (ilość uzależniona oczywiście od intensywności ćwiczeń, jak i wagi ciała). I rozwikłałam tą zagadkę: (więcej…)

Niskokaloryczne lody

Data 18. maj, 2008 dodał ilona w Odchudzanie

Uwielbiam ciepłą porę roku. Za oknem kolorowo, pachnąco, a na ulicach coraz więcej budek z lodami:) Mało kto nie lubi lodów, ale większość dietkowiczów z bólem w sercu powstrzymuje się przed ich jedzeniem, bo kaloryczne i „idą w boczki”. Postanowiłam sprawdzić jednak ich właściwości i wpływ na naszą dietę. Okazało się, że lody są jednym [...]

MMO na juwenaliach!

Data 12. maj, 2008 dodał ilona w Wydarzenia

Maj dla większości studentów kojarzy się z okresem beztroski, koncertów, imprez, spotkań pod gołym niebem i zabawy do białego rana. Tak tak, mowa o Juwenaliach. Spytacie co mają Juwenalia do Mini Marketu Odchudzania? Otóż bardzo dużo: W tym roku Mini Market Odchudzania sponsoruje Dni Kultury Studenckiej trzech lubelskich uczelni: Politechniki Lubelskiej (Juwenalia), [...]

Majowa aktywność grillowa

Data 01. maj, 2008 dodał ilona w Wydarzenia

Ech majówka, majówka.. Pewnie większość z Was w rozjazdach, w plenerze, przy grillach, na rowerach, na kocykach, w lasach, na łąkach i parkach. A jeśli nie, to i tak większość odpoczywa (a jeśli nie odpoczywa, to niech przynajmniej sprawia takie wrażenie, bo chociaż jeden dzień tego długiego weekendu należy poświęcić na leniuchowanie!). [...]